Print Options:

Sjokoladegrøt med chiafrø

Yields1 ServingPrep Time10 minsCook Time1 hrTotal Time1 hr 10 mins

Ingredienser
 3 sticks vann
 120 g cashewnøtter
 2 tbsp kakaopulver
 2 tbsp honning
 1 tbsp vaniljeekstrakt
 ½ tsp salt
 3 tbsp chiafrø
Instruksjoner
1

Miks cashewnøtter og vann til en jevn og fin blanding i en kraftig blender.

2

Tilsett resten, unntatt chiafrø. Miks godt i blender.

3

Legg så blandingen over i en bolle, og tilsett chiafrø. Rør godt rundt med en sleiv.

4

Legg et kjøkkenklede over, og la stå i kjøleskap i minst 1 time (eller over natten om du vil ha den til frokost).

5

Chiafrøene vil utvide seg, slik at blandingen blir som en fyldig grøt. Nam nam!

Nutrition Facts

Serving Size 1 stor porsjon


Amount Per Serving
Calories 1085Calories from Fat 585
% Daily Value *
Total Fat 65g100%

Saturated Fat 12g60%
Trans Fat 29g
Sodium 1191mg50%
Potassium 1015mg29%
Total Carbohydrate 102g34%

Dietary Fiber 31g124%
Sugars 43g
Protein 37g74%

Vitamin C 1%
Calcium 32%
Iron 86%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.