DessertKake

Sunne brownies på 8-10 minutter

Sunne brownies lager du på 8-10 minutter.

Sunne brownies er veldig godt. Det er faktisk omtrent like godt som en skikkelig god brownies du lager med mel, sukker og sjokolade. Forskjellen er at denne hurtigutgaven er en del sunnere enn de tradisjonelle brownies-oppskriftene du finner på nett.

Yields1 ServingCategoryDessert, KakeDifficultyBeginner
Total Time11 mins

Ingredienser
 1 fl oz egg
 2 tbsp sjokoladeprotein
 ½ tsp bakepulver
 2 tbsp lønnesirup
 2 tsp kakao
 2 tbsp kokosolje (flytende)
 ¼ tsp salt
 2 tbsp cashewnøttsmør (søk på siden etter oppskrift)
 vann (hvis behov)
Fyldigere brownie?
 2 tbsp havregryn

Instruksjoner
1

Bland sammen alle ingredienser. Bruk gjerne en blender.

2

Legg blandingen over i en skål

3

Settes i mikroen på full effekt i ca 1 minutt. Prøv deg frem, og se hvordan det blir.

Nutrition Facts

1 servings

Serving size

1 porsjon


Amount per serving
Calories786
% Daily Value *
Total Fat 55g71%
Saturated Fat 32g160%
Trans Fat 13g
Cholesterol 268mg90%
Sodium 1283mg56%
Total Carbohydrate 46g17%
Dietary Fiber 2g8%
Total Sugars 30g
Protein 33g

Vitamin A 5mcg1%
Calcium 17mg2%
Iron 18mg100%
Potassium 433mg10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Ingredients

Ingredienser
 1 fl oz egg
 2 tbsp sjokoladeprotein
 ½ tsp bakepulver
 2 tbsp lønnesirup
 2 tsp kakao
 2 tbsp kokosolje (flytende)
 ¼ tsp salt
 2 tbsp cashewnøttsmør (søk på siden etter oppskrift)
 vann (hvis behov)
Fyldigere brownie?
 2 tbsp havregryn

Directions

Instruksjoner
1

Bland sammen alle ingredienser. Bruk gjerne en blender.

2

Legg blandingen over i en skål

3

Settes i mikroen på full effekt i ca 1 minutt. Prøv deg frem, og se hvordan det blir.

Notes

Sunne brownies

Start tidtaker for 10 Minutes

Start tidtaker for 1 Minutes